Кабинет массажиста

МАССАЖ КЛАССИЧЕСКИЙ, В ПЕРИОД БЕРЕМЕННОСТИ,СПОРТИВНЫЙ,ЛЕЧЕБНЫЙ,ГОРЯЧИМИ АПЕЛЬСИНАМИ,ТАЙСКИЙ МАССАЖ,ТИБЕТСКИЙ МАССАЖ ОГНЕМ,АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ ,МАССАЖ ПРИ ЗРР ,МАССАЖ ПРИ ЗПРР,МАССАЖ ДЛЯ ДЕТЕЙ ПЕРВОГО ГОДА ЖИЗНИ И ДР. КИНЕЗИОТЕЙПИРОВАНИЕ ПРИ СПОРТИВНЫХ И БЫТОВЫХ ТРАВМАХ,В ПЕРИОД БЕРЕМЕННОСТИ.МАССАЖ И ЛФК ПРИ ДЦП И ПАРАЛИЧАХ. т.89159907243 т.89056397644

---

Последние новости из группы вк:

Гинастика для похудения
▶ 1. Положение на четвереньках. Поднимите ногу на 90 градусов. Задержите ее в верхней точке на пару секунд. Сделайте на вторую ногу.
▶ 2. Лягте на спину, разведите согнутые в коленях ноги на ширину таза, руки вдоль корпуса. Поднимайте таз, задерживаясь наверху и без спешки опускайтесь назад.
▶ 3. Лягте на бок, одну руку согните в локте и уприте на нее голову, вторая рука перед грудью, ладонью упирается в пол. Делаем поочередно махи ногой вверх.
▶ 4. Присядьте, согните колени, корпус слегка отведите назад, руки вытяните перед собой вперед, голени приподнимите. Поворачивайте в медленном темпе торс влево, затем возвращайтесь в изначальное положение, и выполняйте поворот вправо.
▶ 5. Планка на предплечьях – то, что надо для сжигания жира! Обратите внимание, что от стоп до макушки тело должно быть одной прямой линией – главное правило планки, которая дает результат, ведь задействуется максимальное количество мышечных групп.
▶ 6. А теперь время переключаться на «велосипед». Давно не крутили педали? Срочно исправляем это досадное недоразумение. Руки за голову и поехали! По очереди сгибайте ноги в коленях и подтягивайте их к груди, стремясь приблизить колено к противоположному локтю.
▶ 7. Локтями упритесь в пол, торс приподнимите, ноги поднимите на 45 градусов. Из этого положения поочередно заводите одну ногу над другой.
▶ 8. Лягте на спину, колени подтяните к груди, одновременно поднимая корпус вверх. Опускайте таз и спину медленно, а ноги оставляйте на весу. Такие скручивания отлично плавят жир, вы это заметите уже очень скоро.
▶ 9. Продолжаем лежать на спине, колени сгибаем под углом 90 градусов, руки вдоль торса. Медленно приподнимайте ноги вверх, задерживаясь наверху на секундочку. Опускайтесь тоже без спешки, так мышцы прорабатываются лучше, а жир сжигается интенсивнее.
▶ 10. Переворачивайтесь на живот, руки вытягивайте вперед. Медленно и, главное – одновременно отрывайте от пола и верхние, и нижние конечности, задерживаясь на секундочку наверху. Так же плавно опускайте ноги и руки на пол.

#массажвярославле #ярославль #массажярославль #антицеллюлитныймассажярославль #массажистывярославле #массажистярославль #обучениемассажуярославль #массажвярославлевыезднадом #похудениеярославль #тейпированиеярославль #массажярославльвыезднадом
#курсымассажаярославль #ярославльглавный #ярославльцентр

---

Тейпирование боковых связок коленного сустава.Отлично удерживает коленный сустав и связки.

Наш адрес: г.Ярославль , улица Свободы д. 9 офис 1 (вход со двора).

На картах: https://yandex.ru/maps/org/massazh_kutyrin_d_m_/245654121096

Тел/WhatsAap:+79159907243
тел:+79056397644

#массажвярославле #ярославль #массажярославль #массаждетямярославль #здоровьеярославль #тейпированиеярославль #массажистывярославле #массажистярославль #китайскиймассаж #лечебныймассаж

---